#6 MANFAAT DAN KANDUNGAN NUTRISI MADU ASLI
6 MANFAAT DAN KANDUNGAN NUTRISI MADU ASLI
Doc.pixabay.com
Madu Didapatkan oleh lebah atau tawon madu, dengan mengumpulkan intisari atau nektar bunga yang kaya akan nutrisi. lebah berulang kali memakan, dan mencerna kembali nektar.
Madu merupakan cairan yang berfungsi sebagai makanan yang disimpan. Rasa dan warna tergantung dari berbagi jenis bunga yang di hisap oleh lebah atau tawon tersebut.
untuk kandungan nutrisi dari
Madu mengandung 64 kalori dan17 gram gula termasuk flruktosa, glukosa, malltose, dan sukrrosa. Madu juga memiliki kandungan anti oksidan, vitamin, mineral.
Madu tidak memiliki kandungan serat, lemak atau protein.
Madu yang berkualitas tinggi memiliki kandungan anti oksidan yang penting.
Senyawa pada madu yang berfungsi sebagai anti oksidan adalah fenoll, flavonoid dan asam organik. Anti oksidan pada madu dapat membantu menurunkan resiko serangan jantung, stroke dan beberapa jenis kanker
apa saja manfaat dari madu yang sudah terbukti secara ilmiah?
1. Energy Awal
Madu merupakan cairan bertekstur kental dengan rasa manis yang diproduksi oleh lebah. lebah mengumpulkan gula dari nektar bunga. Lebah memanfaatkan madu sebagai cadangan makanan.
Merangkum dari Healthline, satu sendok makan madu mengandung 64 kalori dan 17 gram gula termasuk flruktosa, glukosa, malltosa, dan sukrrosa.
Kandungan tersebut membuat madu menjadi sumber energi yang baik. Glukosa dalam madu dapat diserap oleh tubuh dengan cepat dan memberikan dorongan energi langsung.
Sementara itu, fruktosa memberikan energi berkelanjutan karena diserap lebih lambat.
Madu juga berperan menjaga kadar gula darah cukup konstan dibandingkan dengan jenis gula lainnya.
2. Mengobati Flu dan Batuk
Penelitian lain yang melibatkan 139 anak menemukan bahwa madu dapat meredakan batuk di malam hari dan meningkatkan kualitas tidur dibanding obat batuk anak.
Merangkum dari CNN, penelitian lain di Italia dan Israel juga menunjukkan hasil serupa meski menggunakan jenis madu yang berbeda.
Meski begitu, madu tidak boleh diberikan pada anak berusia di bawah satu tahun. Ini karena sistem pencernaan bayi tidak dapat mengatasi kontaminasi dalam madu.
3. Dapat memberikan kenyaman di saat tidur (nyenyak)
Jika Anda sulit tidur, sangat di rekomendasikan untuk mengkonsumsi madu.dikutip dari NDTV Food, madu dapat melepaskan serotonin. Oleh tubuh, serotonin akan menjadi melatonin, senyawa kimia yang mengatur kualitas tidur.
Anda bisa menambahkan satu sendok makan madu ke dalam segelas susu hangat atau teh.
Ilustrasi Madu Asli (aladokter)
4. Dapat menyembuhkan luka setelah operasi atau pun luka bakar.
Pengobatan maduasli alam untuk menyembuhkan luka operasi atau pun luka bakar telah dilakukan sejak zaman Mesir Kuno. Hal ini juga didukung dengan 26 penelitian yang menunjukkan hasil serupa.
Dalam sebuah tinjauan terhadap 26 penelitian tersebut ditemukan, madu paling efektif untuk menyembuhkan luka bakar dan luka yang terinfeksi setelah operasi.
Membantu mengeluarkan racun tubuh , terutama di bagian sistem pencernaan seperti lambung, usus dan lainnya
Satu studi melaporkan tingkat keberhasilan 45,7 % dengan madu sebagai perawatan luka.
Dalam penelitian lain, madu alam tropikal menyembuhkan 97 % pasien dengan luka sehabis operasi ataupun lika bakar.
Para peneliti percaya, khasiat penyembuhan madu berasal dari sifat anti bakteri dan anti-inflamaasi serta kemampuannya untuk memelihara jaringan di sekitarnya.
5. Menurunkan tekanan darah
dikutip dari Healthline, madu mengandung senyawa anti oksidaan yang telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah.
Penelitian yang dilakukan pada tikus dan manusia menunjukkan sedikit penurunan tekanan darah dengan mengkonsumsi madu.
Dan dapat Membantu menyerap kelebihan air dan sangat baik memperbaiki fungsi ginjal bagi orangtua yang sering buang air kecil di tengah malam.
6. Menjaga kadar kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan adanya kaitan antara konsumsi madu dengan kadar kolesterol. Madu diketahui dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL) sambil secara signifikan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Sebuah studi yang dilakukan pada 55 pasien membandingkan madu dengan gula pasir atau gula buatan.
Membuat kulit makin cantik, bersih, lembab, kencang dan tampak awet muda
Madu adalah salah satu super food yang tak bisa diabaikan manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Bukan hanya menjadi sumber makanan manis alami, madu juga jadi obat yang bersifat anti bakteri, antivirus dan membantu kesembuhan tubuh.
Dan jika rajin minum air madu hangat di pagi hari, dapat Membersihkan lendir atau cairan di saluran pernapasan, terutama paru-paru.
Sangat penting untuk perokok Aktif dengan mengkonsumsinya, dengan secara rutin dan sangat baik untuk penderita Flu dan batuk.
Mencegah parasit dan membersihkan racun, bahkan mencegah pendarahan di saluran pencernaan.
Meringankan pernapasan di area bronkitis, Membuat agak gemuk, tapi tidak ada hubungannya dengan bertambahnya lemak tubuh.
Membuat kekebalan atau imun tubuh menjadi meningkat dan tahan terhadap penyakit karena bersifat antivirus dan anti bakteri.
# Cara sederhana untuk meningkatkan stamina tubuh :
Anda tuangkan 1 sendok makan madu asli dicampur teh dan bisa juga anda tambahkan 1 buah lemon yang telah di potong tipis-tipis di masukan ke dalam satu gelas uk 200cc air Panas, di aduk perlahan agar tercampur dengan merata, dan tunggu beberapa saat untuk meminumnya.
Baik juga diminum pada saat keadaan perut kosong untuk membantu membersihkan saluran pencernaan, menghangatkan tubuh, dan memberi energi yang kuat di awal tubuh mulai beraktivitas .
semoga postingan ini bermanfaat...
Posting Komentar untuk "#6 MANFAAT DAN KANDUNGAN NUTRISI MADU ASLI"